Why do I ride? - By John Abraham(我们为什么骑车)

The Top 10 Reasons Everyone Should Bike to Work

儘管歐洲大陸許多城市自行車基礎設施有了巨大改善，但大多數北美人仍然不騎自行車上班。雖然騎自行車上班的好處幾乎是數不清的，但我們設法把它們四捨五入到只有十個，這樣我們就不會在互聯網上耗盡空間。這裡是我們的十大理由騎自行車工作：

1. 樂趣！

騎自行車上班很有趣，簡單明瞭。許多人渴望地回想起童年時騎自行車在附近度過的美好回憶，希望他們在嚴酷的工作生活中依然如此無憂無慮。騎自行車上班可以讓你將那種簡單的興奮感融入到日常的磨練中。觀察周圍的環境，聽鳥說話，在騎行時向路過的騎車人揮手。很快，你會發現你希望你的通勤時間更長。

2. 健身

騎自行車上班對你有好處。雖然騎行時消耗的確切卡路里因人而異，但速度與地形不同，但騎自行車的平均消耗的卡路里與慢跑一樣多，對關節的負面影響要少得多。騎自行車改善心血管和有氧健身，降低血壓，增強能量，建立肌肉，改善協調。偷偷騎自行車到你的日常通勤的健康好處是那麼容易， 它幾乎感覺像作弊！

3. 幸福

騎自行車上班會讓你更快樂。雖然大多數人不會確定坐在交通，導航擁擠的城市，或乘坐擁擠的公共交通作為活動，使他們平靜下來或讓他們高興，騎自行車上班實際上可以改變你每天的通勤到一種溫和的治療形式。許多研究表明，日常鍛煉可以減輕壓力，減輕抑鬱癥狀，改善失眠患者的睡眠模式，減少焦慮。此外，在城市和農村環境中，戶外運動已被證明可以增強自信，改善整體情緒。

4. 腦力

騎自行車上班會讓你更聰明。雖然它可能不會在一夜之間變成天體物理學家，但研究已經證明，適度的日常鍛煉可以防止認知衰退，磨練記憶和學習，提高大腦的整體表現。因此，即使騎自行車上班不會把你變成羅茲學者，至少它會讓你更好地工作。

5. 金錢

騎自行車上班可以節省你的錢。很多錢2015年，美國家庭平均花費1，962美元在汽油和汽車油上。令人震驚的是，這將是美國自2009年以來最低的平均燃料支出！加上車輛維修，偶爾維修，保險，和停車費用飛漲，你有一個平均每年成本9，000美元，只是為了擁有一輛標準轎車在美國。相反，全新的通勤自行車零售價在 250 美元至 1500 美元之間，具體取決於您所選擇的品牌、風格和部件，每年平均維護成本約為 50 美元。除非你想自己保持你的自行車，那麼它接近免費！一次性購買鎖和燈將運行約60-200美元，這取決於品質。因此，即使您選擇每種情況下最昂貴的選項，您仍希望第一年可節省約 7，050 美元，之後每年可節省高達 9，000 美元。不錯吧！

6. 錢再次

騎自行車上班不僅能省錢，而且能省人錢。《身體活動與健康雜誌》2011年對俄勒岡州波特蘭市自行車投資的成本效益分析確定，波特蘭居民到2040年可以節省3.88億至5.94億美元的個人醫療保健費用，因為該市對自行車基礎設施的投資有所增加。再加上那些投資公司自行車文化的僱主所節省下來的，更廣泛的自行車行業每年產生的數十億美元，以及強大的自行車社區給企業帶來的經濟利益，你也有一個堅實的財務理由，可以跳上一輛自行車，即使是汽車最堅定的捍衛者也很難說下來。

7. 新鮮空氣

為你和其他人！運輸業占美國溫室氣體排放總量的近30%，汽車和卡車排放的溫室氣體占美國溫室氣體排放的近1/5。北美汽車的平均單車每英里釋放約1.2磅C02，而騎自行車的人平均通過呼吸釋放0.7克。雖然自行車的生命週期能源使用，包括15年的製造和維護是60千焦耳每乘客英里旅行，一個標準轎車的生命週期能源使用高達4027千焦耳/PMT。這是一些嚴重的節能與一個嚴重的簡單變化。

8. 便利性

關於騎自行車上班最常見的誤解之一是不方便。但是，還有什麼比每天早上花10分鐘尋找停車位或在路上陷入意外的路障更不方便呢？當你騎自行車去上班時，找到停車位就像發現最近的桿子、鎖起來和走開一樣簡單。騎自行車的人不會陷入交通堵塞，也不會受到通常的駕駛或公共交通交通延誤的影響，使得自行車通勤比大多數城市通勤的通勤速度一樣快或快。Panniers 和自行車包使攜帶工作材料變得容易，現在許多工作場所都包括安全的自行車停車場、淋浴間和其他設施，使騎自行車上班的員工更容易。

9. 安全

路上騎自行車的人多，他們就會越安全。新南威爾士大學2008年的一項研究確定，自行車安全是一個良性迴圈。隨著更多人在給定城市騎行，司機和騎自行車的人之間的碰撞數量在這個城市的絕對值減少。這不僅僅是因為汽車少了。當騎車人和行人數量增加時，駕駛員行為實際上會發生變化，包括更安全的駕駛行為。由於對自行車相對安全性的感知隨著碰撞的減少而改善，因此更多的人開始騎自行車。良性迴圈！

10. 自由

對於大多數孩子來說，他們第一次失去訓練輪，騎著自行車上路的那一刻感覺就像自由。這是許多快樂童年的決定性時刻。然後，青少年時代滾滾而來，汽車開始定義一種新的自由感。但幾年後，在交通堵塞或在城市街區周圍盤旋尋找停車位浪費了太多的時間，汽車開始感覺更像是一座監獄。扔掉束縛，再次找到那種自由的感覺。以自己的節奏探索城市，嘗試一條新路線，在上班的路上停下來喝咖啡，並回家的路上看看一個新的社區。騎自行車開闢了道路，無論是文字和比喻，看到你的城市在一個全新的方式。是你的社區， 去住吧！