艾宾浩斯对比学习曲线

人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經歷過的事物，思考過的問題，體驗過的 情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內容。例如英文的學習中單 詞、短語和句子，甚至文章的內容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過 程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多人在學習英語的過程中， 只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番 工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了後期的保持和再認同樣是達不到 良好的效果的。

在資訊的處理上，記憶是對輸入資訊的編碼、貯存和提取的過程，從資訊處 理的角度上，英文的第一次學習和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶的能 力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯 1015 比特(byte，位元組)的資訊， 可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只占 10%，還有更多的記憶發揮空間。這是因 為，有些人只關注了記憶的當時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題--即記憶的 牢固度問題，那就牽涉到心理學中常說的關於記憶遺忘的規律。

1、艾賓浩斯記憶規律曲線解釋

德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus， 1850-1909)，他在 1885 年發表了他的實驗報告後，記憶研究就成了心理學中 被研究最多的領域之一，而艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規律的第一人。

根據我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的 記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的：



輸入的資訊在經過人的注意過程的學習後，便成為了人的短時的記憶，但是 如果不經過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，而經過了及時的復習，這 些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時 間。那麼，對於我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對於曾經記憶 過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這 些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試物件的，他得出了 一些關於記憶的結論。他選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出 單詞來的眾多字母的組合，比如 asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc 等等。他經過 對自己的測試，得到了一些資料。



然後，艾賓浩斯又根據了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示 遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫 軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律。



這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均時候 後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。觀察這 條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的 25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一 個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持 98%，乙組保持 56%；一周後甲組保持 83%，乙組保持 33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

2、不同性質材料有不同的遺忘曲線

而且，艾賓浩斯還在關於記憶的實驗中發現，記住 12 個無意義音節，平均需要重複 16.5 次；為了記住 36 個無意義章節，需重複 54 次；而記憶六首詩中的 480 個音節，平均只需要重複 8 次！這個實驗告訴我們，凡是理解了的知 識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。 因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無意義的材料在記憶的時候 比較費力氣，在以後回憶起來的時候也很不輕鬆。因此，艾賓浩斯遺忘曲線是關 於遺忘的一種曲線，而且是對無意義的音節而言，對於與其他材料的對比，艾賓 浩斯又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，不過他們大體上都是一致的。因 此，艾賓浩斯的實驗向我們充分證實了一個道理，學習要勤於復習，而且記憶的 理解效果越好，遺忘的也越慢。

3、不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線--個性化的艾賓浩斯

上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經過了大量測試後，產生了 不同的記憶資料，從而生成的一種曲線，是一個具衡的，不是固定的一天丟掉幾 個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢 了，到了相當長的有共性的群體規律。此記憶曲線並不考慮接受試驗個人的個性 特點，而是尋求一種處於平衡點的記憶規律。 但是記憶規律可以具體到我們 每個人，因為我們的生理特點、生活經歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、 記憶方式、記憶特點。規律對於自然人改造世界的行為，只能起一個催化的作用， 如果與每個人的記憶特點相吻合，那麼就如順水揚帆，一日千里；如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。因此，我們要根據每個人的不同特點，尋 找到屬於自己的艾賓浩斯記憶曲線。

(作者系南開大學心理學教授 博士生導師)